Секс - немаловажная часть нашей жизни, и мы уделяем его качеству и частоте огромное внимание. Секс влияет на здоровье и настроение. Конечно, как и в любой сфере жизни, мы допускаем в сексе ошибки. Passion.ru рассказывает своим читательницам, какие промахи в сексе чаще всего допускают мужчины и как их исправить!

Секс - процесс обоюдный. И когда один из партнеров допускает тот или иной промах, страдать сексуальные отношения начинают у пары, а не у того, кому с этими ошибками приходится мириться.

Часто мы замалчиваем проблему или просто делимся ей с подругой, не обращаясь к специалистам и не пытаясь решить проблему.

И секс из удовольствия превращается в "супружеский долг": оба партнера мучаются, стесняясь того, что их претензии покажутся смешными, и продолжают загонять себя в капкан сексуального неудовлетворения.

Гораздо лучше - решить проблему. Возможно, ваша вторая половина даже не предполагает, что вас что-то не устраивает, и потому не прекращает привычное сексуальное поведение. Но секс - это союз двух дел, и разговорами за чашкой чая проблему решить вряд ли удастся.

Что же делать, если ваш партнер совершает ошибки? Конечно, бороться с ними!

1. Мало предварительных ласк

Тут уж ничего не поделаешь, мужчины так устроены. Нежность - это, конечно, хорошо, думают они, но разве 3 поцелуя "перед тем как" и 1 "во время" в комплексе с торопливым ощупыванием груди недостаточно?

Бороться с этим сложно, но можно. Для этого лишь нужно сознательно не давать мужчине перейти к самому половому акту, дразня его и растягивая удовольствие. Разговорами делу не поможешь, - они хороши везде, но только не в сексе. Поэтому объяснять мужчине, что вы недовольны прелюдией, следует только своими действиями.

Только постарайтесь сделать так, чтобы он не только понял, что вы от него хотите, но и ему понравилось растягивать предварительные ласки на долгое время.

Гораздо хуже, когда мужчина излишне склонен к предварительным ласкам, уделяя им столько времени, что ваше сексуальное желание за столь долгую прелюдию сходит на нет. Такому мужчине очень сложно объяснить, что вам хочется, чтобы поцелуи и поглаживания отошли на второй план, не занимая главенствующей позиции в сексе.

Мужчины обычно обижаются, говоря при этом, что вы для него - не просто тело, а любимая женщина, поэтому ему нравится вас ласкать, не понимая вашего недовольства.

2. Молчание

Женщины очень любят озвучивать физическое и тактильное удовольствия, нежно шепча на ушко своему партнеру разные глупости и нежности, постанывать от удовольствия и сопровождать все свои действия словами. При этом они ждут в сексе этого же и от мужчины.

И если ответной реакции не происходит, женщина думает, что мужчине секс с ней не доставляет такого же удовольствия, как ей с ним.

Не следует забывать, что мужчины и женщины от природы разные. Женщины вообще больше говорят и эмоционально выплескиваются, поэтому требовать от мужчины изменить его сущность - довольно странно.

Однако если мужчина не издает уж совсем никаких звуков - это довольно странно, потому что стоны - естественная реакция человека на сексуальное удовольствие. Возможно, он просто постоянно сдерживает себя, думая, что это показывает его с более мужественной стороны.

Идеальным средством научить своего мужчину словами и звуками выражать сексуальную радость - "Игра в слепых". Незрячие люди ведь не могут судить по выражению глаз друг друга, какое конкретное действие вызывает у партнера наибольшее возбуждение.

Поэтому завяжите ему и себе глаза и займитесь сексом "вслепую", познавая друг друга руками, а не глазами. Скорее всего, мужчине понравится выражать свои чувства стонами и словами.

Но даже если после всего он будет категорически отказываться от проявления своих эмоций вслух - не настаивайте. Значит, ему просто этого не хочется, а ваши навязчивые просьбы попросту доведут вашу пару до конфликта и муж может просто начать избегать секса с вами, потому что он перестанет приносить и вам прежнее удовольствие.

3. Засыпает сразу после секса

Секс Это очень обидно. Женщина начинает воспринимать себя не как личность, а как объект, помогающий мужчине "получить свое".

Для начала неплохо было бы разобраться, почему это происходит.

Многие женщины после секса затевают разговор "на производственные темы", а мужчины просто не хотят его поддерживать и быстрым засыпанием выражают естественное недовольство происходящим.

Постарайтесь сделать так, чтобы время после секса не было потрачено на подобные беседы, а стало продолжением вашего соития.

Ласкайте вашего мужчину, обнимайте, целуйте, говорите, как вам было хорошо. Ненароком упомяните, что ученые доказали то, что ласки после секса 82% пар доставляют не меньшее наслаждение, чем сам половой акт.

Еще пять ошибок мужчин в сексе

4. Секс при ярком освещении

Женщины чаще всего предпочитают заниматься сексом в темноте или в так называемой "интимной обстановке" - при горящих свечах, свете легкого бра или в полумраке. А вот мужчину так и тянет заняться сексом при свете дня или включив верхний свет в комнате.

Как же бороться с этим желанием, которое вы не разделяете? Постарайтесь просто объяснить мужчине, что при ярком освещении вы не можете расслабиться.

Примените маленькие женские уловки: посетуйте на то, что вам приходится постоянно следить за тем, насколько сексуальной вы выглядите в каждый конкретный момент секса, что отвлекает вас от сути процесса и вследствие чего оргазма вы не достигаете.

Какой же мужчина сознательно будет заниматься сексом с женщиной, которой половой акт практически не доставляет удовольствия и - о, ужас! - которая не достигает оргазма?

Только не переусердствуйте! Занимаясь сексом в темноте, не забудьте сказать, что вы получили огромное наслаждение, и "откричать" миг оргазма, - иначе мужчина может подумать, что секс с ним вас не устраивает в принципе!

5. Слишком короткий или долгий секс

Каждый человек - индивидуален. Не всем мужчинам - равно как и женщинам - нравится заниматься сексом часами или, наоборот, считанные минуты. Все дело в несовпадении биоритмов, и бороться с этим довольно трудно. Но попробовать все же можно.

Растянуть удовольствие поможет небольшая сексуальная игра с оттягиванием пикового момента оргазма и долгими ласками в перерывах между фрикционными подходами.

Сократить секс поможет напор и легкая агрессивность, - это ваш мужчина, поэтому вы прекрасно знаете, что приводит его к оргазму.

И в том, и в другом случае нелишним будет применять вумбилдинг - это специальная гимнастика для мышц влагалища. Освоив его, вы сможете "управлять" своим сексуальным партнером, отдаляя или приближая миг оргазма.

6. Не заботится о предохранении

СексЭто - очень серьезная проблема. Его отговорки о том, что он вам полностью доверяет, и вы должны также всецело довериться ему - довольно глупы, и потакать подобному поведению не следует.

Слова о том, что секс в презервативе доставляет ему меньше удовольствия, чем без, - не лучшее оправдание.

Тут самое место для серьезного разговора. Объясните мужчине, что вы ему полностью доверяете, и поэтому настаиваете на презервативах вовсе не потому, что боитесь заразиться венерическим заболеванием, которое он может "подцепить" на стороне.

По данным исследований, "защищенный" секс приносит такое же удовольствие, как и без презерватива - он просто длится немного дольше, - это отличный аргумент в пользу секса с презервативом.

Скажите, что вам нельзя пить гормональные препараты, предохраняющие от беременности в силу особенностей организма. И о том, что "эспираль" можно ставить только нерожавшим женщинам (если у вас еще нет детей) и что она оказывает необратимые нежелательные последствия на тонус матки.

И присмотритесь получше к сложившейся в вашей паре ситуации: возможно, он просто хочет от вас ребенка, на что намекал неоднократно, а вы игнорируете его желание.

Если же он просто категорически не хочет предохраняться, лучше задуматься: не собираетесь же вы делать ежемесячно аборты от человека, который вас настолько не уважает?

7. Слишком быстрые или медленные фрикции

Возможно, вам нравится, когда секс проходит нежно и бережно, а он, подобно мустангу, все время куда-то торопится, вследствие чего даже получение вами оргазма становится проблематичным. Или наоборот, движется еле-еле, и ваша страсть медленно, но верно остывает, и нестерпимо хочется перевернуться на бочок и заснуть.

Частота фрикций - это не только то, что диктуют ему природные инстинкты, но и привычка. Причем, последнее - гораздо чаще. Возможно, его предыдущая женщина предпочитала более медленные "толчки", чем вы.

Научите его двигаться так, как нравиться вам. Во время занятий сексом положите свои руки на его бедра и сами задавайте тот ритм, который вы желаете. Мужчина приноровится и проблема будет решена.

Если же он настаивает на привычной частоте, не нужно яро протестовать и заставлять мужчину делать то, что нравится вам. Просто чередуйте, - другого решения проблемы еще не изобрели.

8. Он постоянно диктует свои условия

К подобному обычно склонны несостоявшиеся в карьерном плане мужчины, а также те, у которых возникли проблемы на работе или в других сферах жизни,- к примеру, началась череда ссор с родственниками, которые постоянно на него давят.

Таким образом мужчина, ставший жертвой манипуляций, попросту хочет отыграться, в свою очередь манипулируя вашей сексуальной жизнью.

Если такое сексуальное поведение началось недавно, обратите внимание, не случилось ли что у вашего избранника. Постарайтесь уделять ему больше внимания, помогите справиться с преддепрессивным или депрессивным состоянием.

Комментарий семейного психолога, сексолога Анны Андрейченко

"Если мужчина жесток не только в постели, но и в обычной жизни - значит, он считает свое поведение нормой и исправить подобное может только квалифицированный психолог.

Если это - основа только его сексуального поведения, возьмите все в свои руки или, опять же, обратитесь к сексологу, если боитесь усугубить ситуацию своей самодеятельностью.

Обычно очень хорошо срабатывает "эффект зеркала": во время очередного секса начните жестко диктовать свои условия - мол, сделай вот так, сделай это, выполни вот это. Отдавайте подобные приказы довольно грубо.

Если мужчина ничего не понял за один "сеанс", обязательно повторите. Он непременно взбунтуется: "Нечего мне указывать, я сам знаю, как нужно!". А вы в ответ столь же резко ответьте: "Ты всегда мне указываешь, - почему же я не могу указывать тебе?!".

Конечно, сексуальный контакт после такой ссоры прекратится. Но ваш мужчина не заснет спокойно, свернувшись калачиком и сладко посапывая, а, обиженно отвернувшись или выйдя из комнаты, обдумает, что же такое случилось с вами и чем вы недовольны.

На следующий день необходимо извиниться перед супругом "по полной программе": приготовить вкусный ужин (утром благоверного лучше не трогать - это только обострит ситуацию), нежно обнять, поцеловать, сказать, что вы вчера просто были сильно расстроены тем-то и тем-то, а вовсе не его сексуальными привычками.

Если после этих действий мужчина будет продолжать по-хамски обращаться с вами в постели, следует задуматься. Выходом может послужить только консультация специалиста или - увы! - расставание. В любом случае, выбор всегда остается за вами. Некоторые предпочитают смириться, боясь расстроить брак.

9. Он слишком любит свой пенис

Секс Никто не спорит, это может вас раздражать. Фразы типа "cмотри, какой он большой" или постоянное любование половым членом, конечно, могут довести вас до истерики, но нужно ли вам это?

В конце концов, это довольно безобидная привычка. Все мужчины уделяют своим половым органам повышенное внимание, делая из своего пениса что-то вроде фетиша. И в этом нет ничего плохого.

Мужчины обладают потрясающим качеством находить в себе достоинства, а вот женщины чаще всего ищут недостатки.

В конце концов, вы же гордитесь своим мужчиной? Значит, его пенис - это тоже предмет вашей гордости.

10. Мужчина не бреется

Конечно, образ мачо с трехдневной щетиной довольно сексуален. Но в постели эта самая "небритость" играет с вами довольно глупую шутку: от его щетины появляется раздражение на коже, покалывания вовсе не так приятны, как это может ему показаться.

Неприятнее всего, когда небритый мужчина делает женщине куннилингус: кожа в самых интимных зонах настолько нежна, что возникающее на ней раздражение вкупе с выделениями из влагалища может привести к воспалениям.

Только не нужно изобретать велосипед, всяческими ухищрениями пытаясь избавить его от подобной привычки. Просто скажите ему правду, - он вас поймет.

Ольга МИХАЙЛОВА

Увеличение мужского достоинства не приносит удовлетворения